In English, click here!

Välkommen till ASTC – Aktiv Ski-touren Travel Club

ASTC är en reseklubb med en stark ide och förhoppning om att få likasinnade skidintresserade att hitta möjligheter för Ski-Touring !!

En topp-tur / ski-touring är ett snabbt växande begrepp i alperna och fjällen vilket gör att fler får upp intresset för denna typ av aktivitet som blandas med fysisk ansträngning – utmaningar – åkning på orörda utförs löper – gemenskapen att tillsammans nå ett mål och möjligheten till att träffa nya vänner!
För många är detta ett sätt att koppla av och umgås i härlig miljö där vi med tidigare erfarenhet – lokalkännedom och kontakter strävar för att ni ska få ut så mycket mer av upplevelsen på våra klubbresor !
ASTC bildades 2015 och har kunnat erbjuda olika arrangemang med allt från prova på kurs till flerdagars turer och
det börjar nu märkas att intresset för Touring ökar !
Jag tror att det sättet som ASTC strävar efter är ett intressant sätt
att resa på, ekonomiskt och miljö anpassat.

För många är osäkerheten om tillvägagångsättet som ex – var – hur – och kostnader som kan bli ganska höga om man som ensam vill testa på att hyra guide för sina turer.

Genom att deltaga via ASTC, blir du en pusselbit i arrangemanget !!
Inte bara med ditt deltagande utan med vad du erbjuder av dig själv…
Alla kostnader enl självkostnads principen – Vi är INTE ett Resebolag utan en Rese Klubb där kostnader delas !!

Vintern -24 startade betydligt possitivare med mer snö och bättre förutsättningar än jan -23.
Vi kom ner den 1/1 och skulle stanna i tre hela veckor, så det var full rulle den 2 januari och sen rullade det på med siktet inställt på Mountain-Attacken i Sallbach så det varvades med Touring och gång uppför i pist.
Det var så pass bra att vi kunde åka ner från toppen av Kitzbuhler Horn ner i Nord östlig riktning mot St Johann – en tur som jah inte kunnat göra på 8 år pga vädret – skitkul !

Nu laddar vi inför Vintern -25 som för undertecknads del kommer innebära många veckor på plats i St Johan – så ni som önskar
sällskap återkoppla.
Jag är ( nästan alltid) uppbokad på Fredagar och/eller Lördagar men kan i stort sett övriga dagar Sönd-Torsd !
Enklast är om ni ombesörjer för egen resa ner men hör av er så ser vi vad som passar in.
Som vanligt ligger Mountain-Attacken i Salbaach inplanerad och eventuellt en titt på Störtloppet i
Kitzbuhl Hahnemkam Rennen L.ördagen den 25/1

Att Sommarträningen påbörjats är ett tecken på motivation – OCH om inte så kör igång !!
För er som varit med tidigare, vet vikten av den och hur mycket mer vi kan få ut av en dag på berget om man har
skött sina förberedelser och är i form, något som är possitiv även i vardagen !

Många ställer frågan om hur jobbigt är det med Touring – vad bör man klara – hur skall man träna och vad skall man träna och det är
såklart bra och intressanta frågor – för det indikerar på intresse, därför har jag tagit fram ett förtydligande för vad som kan förväntas rent fysiskt och detta program är baserat efter egna upplevelser och erfarenheter.
Det finns ingen koppling till någon annan vetenskaplig eller organisationers rekomendationer.

Jag har delat in det i fyra olika färger och har ingenting med utförsåkningen att göra utan endast den fysiska kravbilden :

Grön – Nybörjare och har alldrig gått uppför eller bara gått typ 15-20 min från en lift.

Blå – Har gått touring tidigare, klarar ca 3 timmar uppför i ett tempo om 350hm/h ( ca 6 meter /min ) = 800-1000 Hm/ Dag och ca 1 Toppbestigning.

Röd – Har bredare erfarenhet och klarar ca 4-6 timmar uppför i ett tempo om 400-450Hm/h ( 8 met/ min) = 1200-1500 Hm/Dag och ca 2 toppbestigningar.

Svart – Stor erfarenhet utav Touring och klarar 6-8 tim uppför i ett tempo om 500-550 hm /tim och når 1700-2200 hm/dag med
ca 3 toppbestigningar.
Svart Plus – Mkt stor erfarenhet, klarar 650-750 HM/H uppför – även på högre höjder.

OBS – angivet tempo och slutlig antal höjdmeter har inte med varandra att göra då det finns fika pauser och topp pauser samt utförsåkning inblandad men vid gång uppför så är det ett tempoindikerande förutsättning !
Det är så klart krävande att gå enligt Röd / svart och tränas det inte inför detta så är det blått som gäller för det blir inget kul när belastningen blir för hög.
Att tänka på är jämförelsen vid uppstiogning i pisatade förhållande, det är en otrolig skillnad på att gå uppför i pist jämfört med att gå uppför i orörd terräng.

Det Internationella utgångs tempot för guider ligger på ca 300HM/H och det anser JAG acceptabelt vid en högre ålder, men mitt rikt tempo annars gäller om 350-400hm/tim ( ca 6-7 hm /min )
Som exempel kan Vi kan jämföra ovan mot en löprunda som motsvarar 10 km och att blå färg ska utföras mot ett tempo under 60min utan vara eller bli helt slutkörd.

Nu hoppas vi att fler skall upptäcka fördelen att tillsammans skapa
oförglömliga stunder !
För er som vill åka på längden erbjuds det fina möjligheter både i St Johann – Hochfilzen och Pillersee tal

Nästa vinterns utmaning blir den 26e upplagan av Mountain-Attack i Saalbach !!
Österrikes största och hårdaste race…
Vi hoppas kunna öka på den Svenska deltagar listan… Detta lopp finns i tre varianter
Schattberg race – Tour – Maraton och mer info finner ni på mountain-attack.at
anmälningen öppnas i Oktober
Vi är såklart med och har ni frågor bara kontakta oss.

Vi fortsätter att köra våra sedvanliga Touring turer runt om i KItzbuhler Alpen och blandar mer än gärna för
en uttflykt i Tirol.

Jag strävar för att utveckla goda relationer på berget, därav ligger stort focus på säkerhet, något som jag har fått
av min gode vän i St johann som är utbildad bergsguide och som drivit sin egen Guide byrå i mer än 15 år.
Alla våra turer tillsammans under 10 år har gett mig en utvecklande och stimulerande lärdom, alla de dagarna samt litteraturer som jag plöjt igenom, därtill ett antal dagar och turer med andra professionella guider gör att jag känner mig trygg på berget.
Jag strävar efter att de grupper, personer som kommer och hälsar på, ligger på en gemensam fysisk nivå för jag vet betydelsen av att noga påpeka hur viktigt det är med fysiken och hur mycket roligare det blir för alla inblandade.

Jag är noga med att understryka att jag INTE är utbildad guide utan fungerar som de inhemska – har stor respekt för bergen
och de aktuella förutsättningarna som råder, och jag tar stor hänsyn till gruppens kapacitet.

Att tillägga är att jag INTE tar betalt för mina turer utan jag ser det som en möjlighet att utveckla mina dagar på bergen
tillsammans med såväl gamla som nya vänner – dock står gruppen för de ev kostnader så som drivmedel , ev liftkort för att ta sig uppför innan vi beger oss ut.
( liftkort brukar komma på tals efter några dagar för att vara lite energi besparande…)
Jag hjälper gärna till och vägleder när det gäller boende.

St Johann är inte Chamonix eller St Anton eller någon annan storhet – St Johann är på något sätt så mycket mer !!
En ganska stor By med nästan 10000 invånare – året runt, en fungerande by med engagerande invånare som alltid är väldigt trevliga i
sitt bemötande, en by med en bred kulturell historia, fin arkitektur där nytt och gammalt blandas – bra prisbild och även väldigt fina
”vita duken ” restauranger !
Men framförallt otroligt stora möjligheter för en aktiv semester såväl vinter som sommar, och med dess geografiska läge gör att alla
möjliga varianter av turer nås inom en timme för såväl cykling – vandring – touring – klättring – längdåkning och inte att föringa
de otroligt fina städerna som Innsbruck – Salzburg – Munchen…. och alla de oändliga utflyktsmålen som erbjuds !
Jag skulle behöva dagar för att sammanställa dess varianter – i stort sett krävs det ett par livs längder för att hinna med allt som finns att göra i dess trakt.
Mitt mål är att maxa er upplevelse – erbjuda touring och vandring – rekommendera de restauranger ditt de inhemska går – tipsa om lokala
sevärdigheter och gastronomiska små upplevelser som ett besök hos en Ost eller snaps tillverkare eller var ni intar den bästa kalteplatten…eller kanske inta undertecknads egengjorda pizza !!!
Men glöm inte – det är inte jag som gör vistelsen värd utan vad VI tillsammans kan uppnå !!

Årets möjligheter finner ni under Reseinfo
Har ni frågor så bara ring.

Få lite vinter inspiration – besök vår MEDIA sida!
Har ni frågor – funderingar om utrustning så skicka ett mail.
Jag kan varmt rekomendera DYNAFIT – täcker från nybörjare till superavancerat och alltid högsta kvalitet med stora garantier – ledande marknads utveklare sedan 80-talet.

Välkommen och Tveka inte att kontakta oss !
info@astc.nu
And do not forget – get fit !! We dont like lifts…

ASTC
Paul Rengbo
Tel +46708137896